בלט קלאסי – חלוקה על-פי רמות:

בלט קלאסי נחשב לתשתית של סגנונות המחול האחרים, משום שהוא מהווה מעין מדריך לביצוע מדויק של מגוון תנועות ריקוד. לבלט הקלאסי אסתטיקה שמוגדרת על פי חוקים ברורים ונוקשים, והם אינם מאפשרים סטייה מהתבנית הקלאסית. הבלט הקלאסי יוצר סיפור שיש לו היגיון תנועתי בחלל בעזרת תנוחות הגוף, מהירות התנועה, ביצוע מדויק ויכולת פיזית ואמנותית של הרקדנים.

מודרני בשיטת מרתה גרהם:

גרהם האמינה שהריקוד הוא אמצעי, כלי לעבודה פנימית. היא האמינה כי לכל אדם יש מלוא הפוטנציאל, הממומש באמצעות רצון טוב ועבודה קשה, ללא תלות באדם אחר וללא השוואה. "התחרות היחידה היא בינך לבין עצמך", אמרה.

גרהם פיתחה טכניקה מקורית המשלבת בין ביטוי רגשות ראשוניים לתנועות גוף מסוגננות, המתבצעות בעצמה רבה, עם דגש על הנשימה. כל התנועה בטכניקה זו נובעת ממרכז הגוף.

שיעורים אלה נלמדים על-ידי מייסדת העמותה הגב' תמרה מיאלניק.

מודרני עכשווי:

טכניקה המציעה קשת התנסויות מגוונות, שתורמות לאוצר תנועתי עשיר ועדכני.
מחול המתאפיין בפיתוח מודעות, תנועתיות ויחסי גומלין מורכבים בין הגוף (אנרגיה ומשקל) למרחב. המיומנויות הנרכשות במהלך הלימוד: גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית.

מיקס דאנס – MixDance:

שיעור מחול וכוריאוגרפיה בו משתלבים סגנונות מחול שונים ל- Mix.
ב- Mix Dance, שמים דגש על התפתחות הרקדן וגילוי ה"אני" של כל אחד. השיעורים פותחו על-ידי המורה והכוריאוגרף ידין מילר ומשלבים בתוכם מחול עכשווי, פלמנקו, לטיני, סלונים ועוד לסגנון ייחודי וחדש.